脚肿抬高多少合适

脚肿建议平躺时抬高到超过心脏平面较为合适，因为此高度有利于静脉血液回流和淋巴液回流，可以帮助加快脚部肿胀的消退，促进动脉供血恢复。

脚部出现肿胀，多数是由于脚部外伤、下肢损伤或者心脏疾病以及肾脏疾病等所引起。为缓解脚部肿胀，通常需要将患肢抬高，而抬高的幅度应以心脏平面为参考，建议超过心脏平面，才能够使脚部肿胀的症状尽快消退。如果与心脏平面相近或者低于心脏平面，则无法促进血液回流，此时肿胀的消退速度也会明显减慢。而超过心脏平面后应尽量抬高，以患者感觉舒适为宜。

脚部抬高通常只能作为辅助性的治疗手段，而想要疾病恢复的较快，还需要配合专业的医生针对病因进行相应的治疗。同时，患者也需保持规律的作息，保证充足的睡眠，也有利于疾病的恢复。