喝生油对身体有什么影响

admin 9379

喝生油对身体有什么影响

江洪副主任医师

妇科 福建医科大学附属第一医院

喝生油对身体的影响主要有以下几个方面:

1. 增加肠胃负担:大量摄入生油会增加肠胃的消化负担,导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。

2. 增加肝脏压力:过量摄入生油会给肝脏带来较大压力,使其在分解和代谢脂肪时承受更多负担,可能影响肝脏功能。

3. 可能导致脂肪肝:长期大量摄入生油会导致脂肪在肝脏内堆积,增加患脂肪肝的风险。

4. 可能引发营养不均衡:如果过度依赖生油作为能量来源,可能会造成其他营养素如蛋白质、维生素和矿物质摄入不足,引发营养不均衡问题。

因此,在日常饮食中,建议适量摄入各类营养素,保持饮食的平衡和多样性。同时,如有身体不适,应及时就医。