零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈

零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈

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作者：

是梦梦呀丶

⚫︎总有那么几天想吃油炸的食物又怕脂肪高、热量高不健康，就耽误了进食美味。所以今天教大家学的这一款，无需一滴油就可以做出有香酥又可口的洋葱圈，特别适合怕长肉肉的姑娘们和喜欢“高热量”的小朋友们！但是我们拒绝油炸，健康生活 ACA 高颜值空气炸烤箱是洋葱圈酥脆的秘密武器

⚫︎超级简单，厨房小白0失败哦！！！结合文末小贴士提高成功率

用料

洋葱

1～2个

盐

1小勺

胡椒粉

1小勺

鸡蛋

1个

面包糠

多半碗

玉米淀粉

多半碗

零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈的做法步骤

步骤 1

洋葱横切成片儿再一个一个取出洋葱圈，放入容器里加入一小勺胡椒粉

步骤 2

再加入一小勺胡椒粉搅拌均匀，腌制十分钟左右。

步骤 3

腌制好的洋葱圈儿裹上一层玉米淀粉。

步骤 4

再裹上一层蛋液。

步骤 5

接着裹上一层金黄色的面包糠。

步骤 6

把制作好的洋葱圈摆在空气炸篮中，放入空气炸烤箱中层。

步骤 7

用空气炸模式180°，15分钟即可。

步骤 8

烤好后搭配番茄酱或者任何你喜欢的酱料都很好吃。香酥可口，而且不油炸吃起来不腻喔。

步骤 9

近距离来一张成品图

零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈的小贴士

⚫︎洋葱根据个头选择。大个的一个，中小型的两个就可以了。

⚫︎淀粉和面包糠。一次性不用多放，防止浪费，多次少量加入。

菜谱创建时间：2020-06-21 12:15:37